90 kg

Lidl 27.01-2.02 mięso mielone wołowe 0.5 kg 5.99 masło orzechowe MCCENDY 454 gr 8.88 zł 2XXL Beef Burgers 500 gr 9.99 jak kto wie ile jest w nich mięsa niech napisze grill kontaktowy 1000 W 79.90 zł Sporo jest mięsa ponad 90% na pewno , lecz smakowo cienko nie polecam. Bez wyrazu jak zmielona tektura ....

Kaufland 2 stycznia do 7 Karkówka wieprzowa bk 10.99 kg Udko z indyka 9.99 kg Udziec wołowy bk 24.90 za kg Jabłka 1.11 kg Grejfruty 2.95 kg Papryka czerwona 6.95 kg Kiwi 59 gr sztuka Liczi 12.99 kg Pstrąg tęczowy (pycha :D) 18.99 za kg

Witam! Polecałbym ci raczej rower. Sam intensywnie trenuję kolarstwo górskie od paru lat i jestem w pełni zadowolony z poziomu tkanki tłuszczowej. Próbowałem także biegania i tu muszę zaznaczyć, że efekty były gwałtowne i szybkie, choć był jeden mankament: ociężałość (po 2 tyg. przeszła) oraz bóle i strzykania w kolanach i kostkach. Po pewnym [...]

Tak jak obiecałem, odzywam się po skończonym cyklu - trochę późno piszę, ale brak czasu. Podczas trwania cyklu - około 3-4 tydzień bicia było superancko. W łapie 43 cm (na treningu 44, więc 1 cm pompy), klata jakieś + 5 cm, talia 89-90 cm (więc 2,3 cm w dół). Siła na duży plus - klatka płaska 130 x 10 powtórzeń (gdzie wcześniej 120 robiłem góra [...]

Jakby sie komus przydało to wstawiam PRÓBĘ HARWARDZKĄ. PRÓBA HARWARDZKA - próba wydolnościowa. Próba została opracowana przez zespół badaczy pracujących w sławnym Fatigue Laboratory (Laboratorium Zmęczenia). Próba ta nadaje się do masowych badań młodych, zdrowych osobników i wśród prób tzw. prostych daje stosunkowo dobrą ocenę wydolności [...]

Jestem sklonny udowodnić ci że ta kuracja działa, niedługo sam ją podejme ; ) Mam 16,5 lat, 175 cm , waże 69 kg, cel : 176,5 Wczesniej podejmowałem wczesniejszą lecz pare spraw troche zawalilem , np arginine miałem z Olimpu a nie z APL a bez lizyny to daje duzo mniejszy efekt, chociaz, po tamtej kuracji jestem na 90% pewien że urosłem 1 cm [...]

17.01 DT Dieta: Powiedziałam mężowi, że jak ma jakieś zachcianki to może z dwu dniowym wyprzedzeniem sygnalizować to postaram się je zmieścić w swojej diecie tak żebyśmy mogli razem zjeść :) Stąd dzisiaj na kolację kiełbasa grillowana :P 1. owsianka (rano często nie chce mi się nic innego kombinować chociaż z chęcią bym zjadła, ale trzeba ogarnąć [...]

Biedronka 2-8 lutego: filet z piersi kurczaka 11,99 zł/kg schab bez kości 11,95 zł/kg chude mięso mielone z szynki wieprzowej5,49 zł/kg makrela wędzona 12,90 zł/kg polędwiczki wieprzowe 19,99 zł/kg papryka czerwona 6,99 zł/kg pomarańcze 2,69 zł/kg brokuł 2,99 zł (opakowanie 500 g)

Biedronka 5-11 stycznia: -20% ceny na wszystkie dżemy, miody i kremy do smarowania winogrono jasne bezpestkowe 9,99 zł/kg (cena tylko z zarejestrowaną kartą Moja Biedronka) pomidor śliwkowy 3,49 zł (opakowanie 500 g) gruszki 3,49 zł/kg imbir 9,89 zł/kg kiwi 4,99 zł/kg jarmuż 2,99 zł (opakowanie 200 g) mrożonka trio warzywne (kalafior, brokuł, [...]

Aston co Ty tak ciągle sie nabijasz z tych chudych dwumetrowców? Taki chudy dwumetrowiec i tak waży w przedziale 90-110 kg, bo jakby ważył 80 kg yo byłby anokertykiem. Powiedzmy, że ma te 80 kg to i tak waży więcej niż Ty i te Twoje 72 kg. Wystarczy mocniejszy podmuch wiatru i lecisz z taką wagą. Tak sie chwaliłeś jaki to jesteś kozak, jedynie że [...]

Mój trening wygląda nastepująco: Sesja A (Klata + Plecy) - łącze tak by było jak najintensywniej 1. Wyciskanie sztangi skos góra 12/10/8/6/6 2. Wyciskanie sztangielek płasko 12/12/12 3. Rozpiętki skos dół 15/15/15 4. Podciąganie na drążku max/max/max/max 5. Wiosłowanie sztangą podchwytem 12/10/8/6/6 6. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę [...]

(...) 2,Wyciskanie hantli 3 x 4 3.Podciągaie 3 x 4 4.Wiosło hantlą 3 x 4 5.OHP 3 x 3 (...) Wrzuciłbyś jak wyglądają wszystkie serie (wliczając rozgrzewkowe)? 20 kg x 15 25 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 i potem 3x4 na 40 kg (przykład) Wyciskanie : 16kg (jedna sztangielka) x 8 21 x 6 35 x 6 45 x 3 55 x 4/4/4 Podciaganie: 0 x 6 10 x 5 30 x 4/4/4 Wioslo: [...]

Panowie jak zasięg nic nie daję ? To niby dlaczego Patterson był workiem treningowym...?SIŁA + WARUNKI.Haki na haki,przewaga w zasięgu. Znowu wkleję,tą walkę...Zasięg i wzrost,to KLUCZ... http://www.youtube.com/watch?v=x9l_RrjjTMc Wiele razy odnoszę się do tej walki Foreman vs Frazier ...Frazier nie mógł jej wygrać...Idealne dostosowanie [...]

Moment, chlopie.. Serie rozgrzewkowe rowniez SA PROGRESYWNE - to nie ulega watpliwosci, natomiast LICZY sie 5x5 czyli nasze 5 serii wlasciwych po 5pow na TYM SAMYM OBCIAZENIU - ta finalna objetosc jest dla nas najbardziej masotworcza. Bierz pod uwage w jaki sposob piszą, podam Ci cytat: "Progresja obciążenia z sesji na sesję W przypadku tej [...]

Białko serwatkowe – jest produktem specjalnego przeznaczenia żywieniowego, dedykowanym np. sportowcom. Pierwszym etapem produkcji białka serwatkowego jest odzyskanie pozostałości zawartych w serwatce białkowej. „Krajowi producenci oferują obecnie dwa podstawowe rodzaje odwodnionej (minimum 95% suchej masy) serwatki typu słodkiego, zawierającej [...]

info o piersiach z kurczaka stronę wcześniej, a ponadto: biedronka 4-7 grudnia: filet z tołpygi 25,90 zł/kg mandarynki 2,85zł/kg na cheat meal czekolady -25% ;-)

Biedronka 11-14 grudnia brzoskwinia (w lekkim syropie) – 2,99 zł/puszka 820 g/ (po odsączeniu 480 g) filet z dorsza ze skórą – 34,90 zł/kg pomarańcze- 2,49 zł/kg

biedronka 18-21 grudnia: Mandarynki 2,85 zł/kg Filet z łososia 35,90 zł/kg Filet z mintaja 7,99 zł (opakowanie 475 g) Mieszanka olejów roślinnych omaga3 - 9,99 zł/1l

KAUFLAND od 8.01 - 14.01 serek wiejski Łowicz 1,65zł ale 150mg pomidory łowicz kawałki całe- 2,49zł frytki Aviko do piekarniak - 1 kg 4,69zł mieso mielone z indyka - 1 kg/11,90 (indykpol) ogólnie to tak bez rewelacji ;)

Ale w kaufie od dzisiaj już chyba nowa oferta. -Od dzisiaj w lidlu Filet z kuraka za 9,90 polecam z rana. byłem przed 8 i ostatnie 9 kg wyszarpałem.ok 1 kg opakowania -banany 2,99 -jogurt naturalny - 0,79 /400g Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2018-05-17 09:50:56